IMPULS triatlonas

Žodžiu taip, ponai ir ponios –

Nors lauke neblogas oras,

Teko bėgt šįkart po stogu,

Nesakau, kad tai malonu,

Bet ne aš trasas planouju.

 

Vyko IMPULS triatlonas,

Plaukėm, mynėm, bėgom, šaukėm.

Nors kol kas ne čempionas,

Man pakluso triatlonas!

16300315_10211999286401196_6736563757602942032_o

Foto: V. Gricius

Sveiki, draugai! Rašau paskutiniu metu labai mažai, bet gavosi taip, kad jau trečias įrašas iš eilės apie triatloną. Gal tampu triatletu? Galbūt :) Visgi skubotų išvadų nereikėtų daryti, nes kuo daugiau treniruojuosi triatlonui, tuo labiau suprantu kaip labai man patinka bėgimas :) Ir taip kaip bėgime jaučiuosi savas, taip triatlone kol kas jaučiuosi svetimas..

O šiam kartui papasakosiu kaip susidėliojo mano pirmosios uždarų patalpų triatlono varžybos, kuriuos 2017 sausio 29 d. vyko IMPULS sporto klube. Varžybų formatas yra toks: 400 m plaukimas, 15 km dviračiu ir 3 km bėgimas. Tarp rungčių 5 min. skiriama tranzitui (perėjimui ir pasiruošimui kitai rungčiai). Viskas kaip jau minėjau vyksta uždaroje patalpoje: plaukiama baseine, važiuojama stacionariu dviračiu, bėgama ant bėgimo takelio.

O sekėsi man taip..

Plaukimas

Plaukti pradėjau pakankamai gerai ir greitai (matuojant mano tempais), bet… Gera pradžia nėra pusė darbo – faktas! Nors iš kitos pusės, gal žiupsnelis  tiesos ir yra, nes per pirmus 100 m išnaudojau pusę savo jėgų, o kitą pusę teko paskirstyti likusiems 300 m. Kadangi technika pas mane nekokia, senkant jėgoms ryškiai mažėja ir greitis, taigi taip gavosi, kad viso plaukimo metu nuosekliai lėtėjau kol galiausiai neliko net noro finišo spurtui :) Galutinis rezultatas 400 m – 6:38. Šiaip, kaip pirmam kartui, rezultatu esu gan patenkintas, bet jaučiu, kad rezervo plaukime dar turiu pakankamai ir kitame etape tikiuosi suplaukti greičiau.

Tranzitas I

Pirmas tranzitas praėjo gan sklandžiai. Ramiai be jokios įtampos persirengiau ir nuėjau iki dviračio. Dviračio nustatymus buvau pasimatavęs anksčiau, taigi susireguliuoti vairą ir sėdynę ilgai netruko ir viską suspėjau laiku.

16252280_10210636370318599_3167722078261057466_o.jpg

Foto: V. Gricius

 

Dviratis

Nuo plaukimo pereit prie dviračio, man tas pats kaip nuo vilko peršokt ant meškos. Kadangi su dviračiu kol kas ne draugai, tai minu panašiai kaip tas meškinas per cirko pasirodymą – pastangų daug, greičio mažai. Vienintelis būdas tobulėti – daugiau minti, ką ir tikiuosi padaryti iki kito etapo. Šį kartą rezultatas 23:16, 38,7 km/h. Kitame etape tikiuosi pakelti greitį iki 40 km/h.

Tranzitas II

Kadangi prakaituoju kaip traktorius, tranzito metu esminis dalykas buvo pasikeisti po dviračio rungties permirkusius marškinėlius. Jei galva būtų vietoje, marškinėliai tikriausiai irgi būtų vietoje.. bet panašu, kad abu liko spintelėje, taigi reikėjo leistis į pirmą aukštą juos pasiimti. Aišku laiko pilnai užteko, bet geriau jau viskuo pasirūpinti iš anksto ir tas 5 min skirti visiškam poilsiui. Bet kokiu atveju 5 min laiko yra tikrai pakankamai daug, kad nukristų pulsas ir bėgimo rungtį pradėtum pilnai atsigavęs.

16403282_10210636506041992_1835213340072219900_o

Foto: V. Gricius

Bėgimas

Su bėgimu kaip ir priklauso – viskas tvarkoj. Tik suvedant rezultatus sekretoriatas suklydo ir parašė mano laiką geresnį nei iš tikrųjų. Parašyta 10:06, o realiai yra 10:46. Tikrai nieko įspūdingo, bet viskas procese ir kontroliuojama. Šiaip galvojau, kad dviratis labiau kirs per kojas ir bėgti bus sunkiau, bet taip nebuvo ir po 5 min poilsio tranzite bėgti galėjau pilnu pajėgumu. Bėda tik tame, kad galėjau, o nebėgau. Pradėjau lėčiau 16,3 km/h, bet po truputį greitį didinau ir paskutinius kelis šimtus metrų baigiau berods 18 km/h. Kitą kartą neabejoju, kad bėgsiu greičiau, ypač žinant, kad rezervo turėjau ir šiose varžybose. Taigi tikslas kitam kartui būtų idealiu atveju 10:00, nors realiai manau bus apie 10:15.

Va taip va viskas tame triatlone. Kol kas čia turiu daugiau nežinomųjų nei galiu išspręsti lygčių. Bet po turputį, po truputį mokinuosi ir pradedu suprasti kur kokius skaičius rašyti.

Ate ;)

 

Reklama